圣多纳释放法的创始人莱斯特·利文森，是一位成功的物理学家和企业家。作为一个人人艳羡的成功人士，他在43岁时遭遇了人生最大的考验，不仅多种疾病缠身，第二次心肌梗塞病发甚至差点要了他的命，且医生放弃了对他的治疗。面临死亡威胁，不甘心的莱斯特在绝望中探索内心，最终发现了放下内心痛苦与限制的方法。在这个过程中，他的身体逐渐恢复健康，并在自由与宁静之中又继续生活了四十余年。在20世纪90年代开始，圣多纳释放法由莱斯特的一位叫做海尔·德沃斯金(HaleDwoskin)的学生（本书作者）继续推广。 本书作者——海尔·德沃斯金，圣多纳训练协会的首席执行官和培训主任。该协会主要教授他的导师莱斯特·利文森创立的圣多纳法的相关课程。40多年来，他一直致力于将圣多纳法传授给美国及世界各地的个人及企业。

圣多纳释放法是一种通过心理层面的放手动作，清理我们在事业、家庭、感情、金钱、健康等方面产生的种种情绪与压力的方法。采用自问自答的方式，让我们学会接纳不完美，帮我们放下执念，启发我们学会转化能量，唤醒我们的内在力量，最终让我们活的更加从容。 这种方法是经过哈佛大学验证的科学高效的内在成长方法。它的命题是””每个人的本质都是快乐、全知、全能而无限存在的，因为积累的习惯、情绪、妄想、压力、关系、定见等而觉察不到。”它的主要逻辑是“每个人对情绪天生就有加以释放的能力，但因长期社会性的影响而逐渐遗忘，只要透过有意识的觉察，这个能力就能立刻恢复。” 书中分为理论和应用两部分，理论深入阐述什么是释放，释放的目标、内容和原理，应用部分则通过真实故事，教大家将方法运用到生活中，解决负面情绪、不良习惯、经济压力、人际关系、情绪性疾病等难题，甚至助力带领一个有凝聚力高效的...(展开全部)

一段日常故事

少年丧父的陈法正，在继承父亲遗志后成为一名检察官和律师，谁知又遭受丧女之痛，心怀绝望的他，对伤害他的人展开了复仇，最终他也以身殉道，过完了悲剧的一生。

少年丧父的陈法正，在继承父亲遗志后成为一名检察官和律师，谁知又遭受丧女之痛，心怀绝望的他，对伤害他的人展开了复仇，最终他也以身殉道，过完了悲剧的一生。

一段日常故事

本书是中国青年创业国际计划（YBC）指定创业读本，《赢在中国》创业点评师隆重推荐。作者姜博仁是中国青年创业国际计划（YBC）北京首位创业者导师及全国项目评审专家，CCTV《绝对挑战》、《选择》等特邀资深职业规划专家。他以多年的实践经验，全面解读了西方20年的创业思想，揭示了企业困境的制造者是创业者本身，如果创业者是混乱的，那么企业必然是混乱的道理，同时揭示出导致中小企业创业失败的根源，引领读者深入思考创业话题。他还给创业者指出了经营企业应有的健康状态，并提出企业模型概念，通过企业模型的建立，帮助创业者实现超脱经营，实现有钱又有闲。

本书是中国青年创业国际计划（YBC）指定创业读本，《赢在中国》创业点评师隆重推荐。作者姜博仁是中国青年创业国际计划（YBC）北京首位创业者导师及全国项目评审专家，CCTV《绝对挑战》、《选择》等特邀资深职业规划专家。他以多年的实践经验，全面解读了西方20年的创业思想，揭示了企业困境的制造者是创业者本身，如果创业者是混乱的，那么企业必然是混乱的道理，同时揭示出导致中小企业创业失败的根源，引领读者深入思考创业话题。他还给创业者指出了经营企业应有的健康状态，并提出企业模型概念，通过企业模型的建立，帮助创业者实现超脱经营，实现有钱又有闲。

《成功穿衣秘诀》从肤色和体型、年龄和生活方式、职业特点、环境需求等多个方面，分别从女性和男性两个角度，讲解了各种服装的穿着技巧，并且提供了问题体型的补救方法，以及鞋子和配饰在形象塑造中的巧妙搭配等。同时，书中还设置了“成功穿衣小知识”等相关栏目，介绍与服装相关的健康知识、文化知识和服装的采购及保养的诀窍等，指导读者科学地为服装投资，最大限度地发挥服装的使用价值。美国形象设计师罗伯特?庞德指出：“大多数不成功的人之所以失败，是因为他们首先看起来就不像成功者。”每个人都渴望成功，在追求成功的道路上，知识、经验、能力和个人的努力固然很重要，形象问题同样不容忽视。

《成功穿衣秘诀》从肤色和体型、年龄和生活方式、职业特点、环境需求等多个方面，分别从女性和男性两个角度，讲解了各种服装的穿着技巧，并且提供了问题体型的补救方法，以及鞋子和配饰在形象塑造中的巧妙搭配等。同时，书中还设置了“成功穿衣小知识”等相关栏目，介绍与服装相关的健康知识、文化知识和服装的采购及保养的诀窍等，指导读者科学地为服装投资，最大限度地发挥服装的使用价值。美国形象设计师罗伯特?庞德指出：“大多数不成功的人之所以失败，是因为他们首先看起来就不像成功者。”每个人都渴望成功，在追求成功的道路上，知识、经验、能力和个人的努力固然很重要，形象问题同样不容忽视。